Ar puro para respipar
Prana , energiaa todos . E que a tua bondade não é ponto de equilibrio para ninguem . Mas a qual poderia me arriscar então o passo é respirar pelas nariz e depois aprofundar para a parte do pulmão , etc .. A respiração conpleta!
Existem muios pranayamas , tem gente que só fica nesse forma de exercicio.
Eu por exemplo descobri esse exercicio nesse com o livro do professor hermogenes . E nem por isso miha pratica ficou melhor , mais sei que é importante pois para os que tem stress , e nao cuidam direito do seu Templo (seu corpo) não sabem o que é de fato é isso . Isso é honestamente , Prana .
Caminhadas de paz. Procure fazer esse exercicio a cada semana ao pelo menos vez por dia . Procure um lugar com arvores ,tipo um cuble , praia , parques. Aonde onde tenha contacto com a natureza. Preste atenção nos seus passos , e se permita contar quantas voltas voce da , o importante é não deixar se cançar . Na hora de caminhar , na hora de respirar, na hora de parar.. É parar isso mesmo, ficar de pé é uma otima absorção de prana e junto ao lugar que é de tamanho valor Energético , jah se ficar em casa , vai se arrepeder, e não sabe o que perdeu .
E depois para finalizar faça alguns enercios de hatha yoga , tipo uns a quais jaa sabe. A influencia desse misto de CP, = E ... é fundamental .
Namaste
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