A combinação de movimentos lentos, alongamentos e movimento de torção com exercicios de torção com respiração profunda acelera o processo de desintoxicção.
O sistema linfático e o sangue transportam as toxinas libertas e carrega- as á volta o corpo muito mais depressa dando-lhes oportunidades para serem drenadas e acelerando o processo de eliminação.
A pratica de yoga ajuda também a aumentar os niveis de energia e armazenar grandes quantidades de prana ( energia da vida) enquanto se trabalha e mntem as diferentes posturas e se executa pranayama.
Quanto mais nos desintoxicamos mais limpos ficam os canais de energia, e maiores são os efeitos e resultadosdo exercicio. Istos nao é só altamente benéfico a curto prazo mais tmbém faz com que o processo de desintoxicação e purificação seja mais agradavel . Faz -nos sentir psicologicamente bem e a mente é fortificada para continuar sua missão.Também mostra claramente os efeitos energéticos do yoga.
Já no caso da meditação , a mente se liberta de varios conceitos de fazem com que buscamos o centro do nosso falso ego . Com o incio da pratica em uma postura de lotus , e bem concetrada , dariamos o entendimento do que procuramos a saber que o corpo e a mente expressão os sentimentos e emoções , e dde forma harmonica ( mestre taumay valle).
Amor meditar e usar a japa - mala , que é mente se libertar , para ter amor puro por Deus.
Namaste
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