Omm, shanti shanti hi hari om , vamos começar a praticar.... Dia dia , 27 \7\ 12. Meio friu esse po´s sol com jejum..
--- 3 coisas que nao podiam faltar, as fotos da semana , pois é meio atrasadinho assim como os asanas sao meio folgados , tipo do meu geito , estou sem praticar em uma escola , sem curso , mais quero ser professora, um dia , pois ainda sou nova faz 5 anos e meio que veio a praticar yoga. O hatha yoha classico e as vezes astanga yoga só que do meu geito. Com o livro a biblia do yoga como teoria de asanas.
Meditação - raja yoga , retirado as posturas Asanas , varias sentadas dando maior leveza do livro a Biblia do yoga , a qual aprendi a fazer atraves da pratica diaria do yoga.
Ainda pratico essa na parede , é uma inversão e extensão , o sangue que flui no coração e nas aveias vai para o cerebro e irriga toda essa regiao além de ser altamente espiritual , se chama Shivasana asana para Shiva. O rei Hindu , deus do Yoga , destruição do cosmos. 
Posturada chama-se Tadasana , postura da montanha , a primeira vez de ficar em pé com o o corpo todo em asana , se sentir bem e com saude. Cura a desarmonia de dores fisicas e musculares , da coluna vertebral e etc. É um otimo remedio. Pois entre as mares altas e baixas nada melhor que ver o por do sol a serviço do Senhor . Aiaaammm.. Fique com a dica , no sentido de pensamentos que fluem e use a tecninca de relaxamento para o descasar a cabeça. Namaste .
Essas sao as primeiras , depois que tirei a bata , da invertida foi só saudação ao sol.
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