Hari Om

Jay goura nitay.

A yoga com pranayamas..
A primeira etapa vem a dar luz ao ar de respiramos , os ar são , prana , apana, vaiu ,samana. E é por isso que conseguimos viver toda a vida. Assim como o verbo Vam vem a Terra , chacra muladhara. E a semente Rim , Klim , diz respeito ao elemento Ar e ao chachras do peito . E isso é nada yoga , o som que traz alegria , vitoria , saude etc..
Exerdicios indicados ..
Nauli , dança do ventre e uddyna bhanda, contração da nadegas. Pois a purificação da barriga se da por esse exercicio.
Tempo de praticar em casa, bem o fato de querer fazer tudo ao mesmo tempo , tipo exercicios de musculação , e querer mais ainda a pratica de yoga , tipo quase que na mesma hora . Para Satva a bondade tudo tem de ter equilibrio , essa onda da mente predomina isso ,e como o yoga é um momento de interioriação dos sentidos e de liação para com a essencia do amor , temos de ver isso como um momento sagrado e fazer isso acontecer . Entao nessa primeira etapa do dia mes ou ano , tentar ter equilibrio e nunca ou Jamis desistir dessa grande pessoa que é voce , que busca o caminho apartir dos topicos acima . O que falta mesmo é um lugar livre com aspecto cinza e morto , ou será mesmo que as arveores trazem o silencio . Bem tudo temos que aprender a lidar , esse aspcto social do ape já pode ser um cantinho para o yoga. Mais podemos expandir mais isso , vamos pensar melhor sobre isso . O fato é saber que a pratica tras um estado de Nirvana ao samadhi , para muitos misticos . Bg
Por isso os sabios ja praticavam , e hoje o yoga é uma gisnatica , e também que a fonte para acalmar os nervos , tipo a yoga terapia , e se tem até yoga hormonal que mais nem pense em praticar yoga na sauna ."
O yoga no Brasil é o grande difusor responsavel pela difusão nao só do yoga em si, mas de consceitos de ecologia e de paz. Ele é um grande mestre. Gilberto gil.
Jay Namaste!