Na prática de yoga, o corpo, a respiração ea mente são vistas como um todo funcional, em que a ação de um afeta os demais.
Retenção do corpo através da prática de várias posturas diminui a taxa de respiração, controle da respiração diminui as "ondas" da mente, levando a um estado de consciência pura e intocada.
Apesar de todos os exercícios de yoga tem de ser praticada em conjunto, o corpo, sendo o bruto para as demais funções e fácil de manipular, é o principal objecto de atenção.
Prana
Outro aspecto da respiração, exigindo o seu exercício e controle, é o prana. Esta é a "força da vida", o "ar vital", que não é o ar em si, mas um imperceptível - para os sentidos bruta - parte dela.
Prana entra no corpo com a respiração, e circula através de uma rede do mesmo modo imperceptível de canais de energia sutil, os nadis.
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